Angebot
Ich biete Dir ein ganzheitliches Angebot für Körper, Geist und Wohlbefinden an, basierend auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und Qigong. In meinen Kursen und Beratungen lege ich besonderen Wert auf individuelle Betreuung und eine entspannte Atmosphäre, die sowohl in Einzel- als auch in Gruppensettings stattfinden kann – online oder vor Ort.
Ich begleite dich mit einem ganzheitlichen Ansatz für mehr Energie, Balance und Lebensfreude.
Mein Angebot vereint Ernährungsberatung nach TCM, Qigong und Meditation:
TCM-Ernährungsberatung: Individuelle Ernährungspläne, die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Auf Wunsch ergänze ich sie durch persönliche Kräutermischungen.
Qigong-Kurse: Für Einzelpersonen, Gruppen und Unternehmen – ideal, um Körper und Geist zu stärken und innere Ruhe zu finden.
Workshops & Meditation: Regelmäßige Veranstaltungen, die dir die Möglichkeit geben, tiefer einzutauchen und Neues auszuprobieren.
Im Mittelpunkt steht immer deine persönliche Betreuung.
In vertraulichen Gesprächen nehme ich mir Zeit für deine Anliegen und entwickle einen Weg, der zu dir passt.
Einzelgespräche für deine individuelle Ernährungsberatung.
Qigong & Meditation wahlweise in Einzelstunden, Gruppen oder online – flexibel und ortsunabhängig.
Unternehmen & Gesundheitsmessen: Maßgeschneiderte Programme für Mitarbeitende und inspirierende Einblicke in TCM-Ernährung und Qigong.
So entsteht eine Begleitung, die dich dort abholt, wo du gerade stehst – und dich nachhaltig unterstützt.
Mein Angebot richtet sich an alle, die ihre Gesundheit aktiv fördern möchten – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Lebenssituation.
Du möchtest Stress abbauen, Verspannungen lösen oder deine Ernährung bewusst umstellen?
Du wünschst dir mehr Energie, innere Ruhe oder einfach eine Auszeit für dich?
Oder suchst du als Unternehmen nach Programmen, die das Wohlbefinden deiner Mitarbeitenden stärken?
Gemeinsam finden wir den passenden Weg, damit du dich langfristig wohl und ausgeglichen fühlst.
Qigong
In den Einzelkursen steht deine persönliche Entwicklung im Mittelpunkt. Hier nehme ich mir die Zeit, ganz auf deine körperlichen und geistigen Anforderungen einzugehen und Übungen speziell für dich zu gestalten. Ob du Qigong zur Entspannung, zur Linderung von Beschwerden oder zur energetischen Stärkung praktizieren möchten – im Einzelunterricht erarbeiten wir gemeinsam einen maßgeschneiderten Weg, um deine Ziele zu erreichen.
Für diejenigen, die die Kraft der Gemeinschaft und das gemeinsame Üben schätzen, biete ich Gruppenkurse an. In diesen Kursen entsteht eine besondere Dynamik, die nicht nur motiviert, sondern auch den Energiefluss verstärkt.
Ob in der Gruppe oder im Einzelunterricht – jeder Kurs ist eine Reise zu mehr Wohlbefinden, innerer Balance und einem gestärkten Qi.
Gruppenunterricht (60 Minuten): 15 € pro Person
Einzelunterricht (60 Minuten): 60 € pro Sitzung
Termine auf Anfrage
Unternehmen
Für Unternehmen biete ich maßgeschneiderte Programme zur Gesundheitsförderung deiner Mitarbeiter an. Dies kann in Form von regelmäßigen Qigong-Sitzungen, Ernährungsworkshops oder Vorträgen zur TCM-Ernährung und Stressbewältigung geschehen.
Die Ernährungsberatung nach TCM kann in Vorträgen oder persönlichen Beratungen eingebaut werden, um das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu steigern.
Qigong-Unterricht (60-90 Minuten): ab 80 € pro Einheit, zzgl. Fahrtkosten
Vortrag oder Workshop zur Ernährungsberatung Preis auf Anfrage, je nach Umfang.
Langfristiges Gesundheitsprogramm Preis auf Anfrage, je nach Umfang.
Gesundheitsmessen
Auf Gesundheitsmessen präsentiere ich mein ganzheitliches Angebot aus Qigong und Ernährungsberatung nach TCM. Hier haben Interessierte die Möglichkeit, in Kurzworkshops oder Vorführungen einen Einblick in Qigong zu gewinnen und sich über die Traditionelle Chinesische Medizin zu informieren. Sie können persönliche Fragen zu ihrer Gesundheit stellen und erste Tipps für eine bessere Balance von Yin und Yang sowie den fünf Elementen erhalten.
Preis auf Anfrage, je nach Umfang und Personenzahl
Workshops
Ich biete regelmäßig Workshops an, die tiefer in Themen wie Qigong oder Ernährung nach TCM eintauchen. Diese finden in kleinen Gruppen statt, um individuelle Betreuung zu gewährleisten. Workshops zu Qigong beinhalten oft eine Kombination aus Theorie und Praxis, während Ernährungsworkshops praktische Tipps zur Ernährung nach den fünf Elementen vermitteln.
Preis auf Anfrage, je nach Umfang und Personenzahl
Ernährungsberatung nach TCM
Unsere Ernährung wirkt wie Medizin – sie kann nähren, stärken und wieder ins Gleichgewicht bringen. In der Traditionellen Chinesischen Medizin sind Yin und Yang sowie die 5-Elemente-Lehre die Grundlagen, um Körper, Geist und Seele in Balance zu halten. Auf dieser Basis analysiere ich in einem Erstgespräch umfassend deine Ernährung, deine körperliche Verfassung und deine gesundheitlichen Ziele. Mit Hilfe der Zungendiagnose und weiteren Beobachtungen ermittle ich deinen aktuellen energetischen Zustand.
Basierend auf diesen Erkenntnissen erstelle ich für dich einen individuell maßgeschneiderten Ernährungsplan, der genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Jede Empfehlung ist praktisch, leicht umsetzbar und lässt sich problemlos in deinen Alltag integrieren.
Inhalt:
- Analyse der individuellen Situation (Zungendiagnose, Anamnese)
- Ausführliches Erstgespräch
- Erstellung eines maßgeschneiderten Ernährungsplans mit Empfehlungen
Erstellung des Ernährungsplans (inkl. Erstgespräch): 210 €
Mit regelmäßigen Folgesitzungen begleiten wir deinen Fortschritt, passen den Plan an und klären alle Fragen, damit du dich rundum wohlfühlst.
Inhalt:
- Hilfestellung bei der Umsetzung
- Erläuterung des individuellen Ernährungsplans
- Anpassung des Ernährungsplans
- Klärung von Fragen und Optimimierung
Folgespräche (45 Minuten): 50 €
Ergänzend zur Ernährungsberatung erstelle ich bei Bedarf individuelle Kräutermischungen nach den Prinzipien der TCM. Diese fördern die Balance von Yin und Yang im Körper. Die Kräuter werden exakt auf deine Bedürfnisse abgestimmt und helfen, Ungleichgewichte auf sanfte Weise zu korrigieren.
Kräuterrezept als Ergänzung zum Ernährungsplan 10 €
Kräuterempfehlungen
Außerhalb der Ernährungsberatung z. B. bei fieberhaften Infekten, Erkältungen ohne Fieber, trockenem Husten, Husten mit Auswurf, Menstruationsbeschwerden uvm.
Kräuterrezept: 15 €
Meditation
Um innere Ruhe und geistige Klarheit zu fördern. Ob in Gruppen oder Einzelstunden, ich biete geführte Meditationen an, die sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet sind. Die Meditation hilft, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
Einzelmeditation (ca. 45 Minuten): 40 €
Gruppenmeditation (ca. 60 Minuten): 12 € pro Person
