Angebot
Ich biete Dir ein ganzheitliches Angebot für Körper, Geist und Wohlbefinden an, basierend auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und Qigong. In meinen Kursen und Beratungen lege ich besonderen Wert auf individuelle Betreuung und eine entspannte Atmosphäre, die sowohl in Einzel- als auch in Gruppensettings stattfinden kann – online oder vor Ort.
Ich kombiniere Qigong, Meditation und Ernährungsberatung nach TCM, um einen ganzheitlichen Ansatz zur Gesundheitsförderung zu schaffen. Für die Ernährung erstelle ich Ihnen individuelle Ernährungspläne, die genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind, und ergänze diese auf Wunsch mit individuellen Kräutermischungen. Zudem leite ich Qigong-Kurse für Einzelpersonen und Gruppen an, mit speziellen Angeboten für Unternehmen und Gesundheitsmessen. Regelmäßige Workshops runden mein Programm ab und bieten Ihnen die Möglichkeit, tiefer in diese Themen einzutauchen. nulla pariatur.
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Die persönliche Betreuung steht im Mittelpunkt meines Ansatzes. Ernährungsberatungen finden in vertraulichen Einzelgesprächen statt, bei denen ich gezielt auf Ihre gesundheitlichen und individuellen Bedürfnisse eingehe. Qigong und Meditation können sowohl in Einzelstunden als auch in Gruppen unterrichtet werden, je nach Ihren Präferenzen. Besonders flexibel ist der Online-Unterricht, der es Dir ermöglicht, von überall aus teilzunehmen. Für Unternehmen biete ich maßgeschneiderte Kurse an, um die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden zu fördern. Auf Gesundheitsmessen gebe ich zudem Einblicke in die TCM-Ernährung und führe Qigong-Demonstrationen durch. ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.
Mein Angebot richtet sich an alle: Männer, Frauen, Einzelpersonen sowie Gruppen.
Ob Du gezielt an Deiner Gesundheit arbeitest, Verspannungen lösen, Stress reduzieren
oder Dich einfach nur wohlfühlen möchten – ich begleite Dich auf Deinem Weg. Auch Unternehmen und Gesundheitsorganisationen sind herzlich eingeladen, mit mir in Kontakt zu treten, um Programme zur Gesundheitsförderung zu entwickeln.
Gemeinsam finden wir den richtigen Weg für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden!
Qigong
In den Einzelkursen steht Ihre persönliche Entwicklung im Mittelpunkt. Hier nehme ich mir die Zeit, ganz auf Deine körperlichen und geistigen Anforderungen einzugehen und Übungen speziell für Dich zu gestalten. Ob Du Qigong zur Entspannung, zur Linderung von Beschwerden oder zur energetischen Stärkung praktizieren möchten – im Einzelunterricht erarbeiten wir gemeinsam einen maßgeschneiderten Weg, um Ihre Ziele zu erreichen.
Für diejenigen, die die Kraft der Gemeinschaft und das gemeinsame Üben schätzen, biete ich Gruppenkurse an. In diesen Kursen entsteht eine besondere Dynamik, die nicht nur motiviert, sondern auch den Energiefluss verstärkt. Sie erleben die beruhigende Wirkung von Qigong in einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre, während Sie von der kollektiven Energie der Gruppe profitieren.
Ob in der Gruppe oder im Einzelunterricht – jeder Kurs ist eine Reise zu mehr Wohlbefinden, innerer Balance und einem gestärkten Qi.
Gruppenunterricht (60 Minuten): 15 € pro Person
Einzelunterricht (60 Minuten): 70 € pro Sitzung
Unternehmen
Für Unternehmen biete ich maßgeschneiderte Programme zur Gesundheitsförderung Deiner Mitarbeiter an. Dies kann in Form von regelmäßigen Qigong-Sitzungen, Ernährungsworkshops oder Vorträgen zur TCM-Ernährung und Stressbewältigung geschehen. Qigong fördert die Entspannung, steigert die Konzentration und unterstützt die langfristige Gesundheit. Die Ernährungsberatung nach TCM kann in Vorträgen oder persönlichen Beratungen eingebaut werden, um das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu steigern.
Qigong-Unterricht (60-90 Minuten): ab 150 € pro Einheit
Vortrag oder Workshop zur Ernährungsberatung (2-3 Stunden): ab 300 €
Langfristiges Gesundheitsprogramm (mehrere Wochen/Monate): Preis auf Anfrage, je nach Umfang.
Gesundheitsmessen
Auf Gesundheitsmessen präsentiere ich mein ganzheitliches Angebot aus Qigong und Ernährungsberatung nach TCM. Hier haben Interessierte die Möglichkeit, in Kurzworkshops oder Vorführungen einen Einblick in Qigong zu gewinnen und sich über die Traditionelle Chinesische Medizin zu informieren. Sie können persönliche Fragen zu ihrer Gesundheit stellen und erste Tipps für eine bessere Balance von Yin und Yang sowie den fünf Elementen erhalten.
180 € / Std.
Workshops
Ich biete regelmäßig Workshops an, die tiefer in Themen wie Qigong, Meditation oder Ernährung nach TCM eintauchen. Diese finden in kleinen Gruppen statt, um individuelle Betreuung zu gewährleisten. Workshops zu Qigong beinhalten oft eine Kombination aus Theorie und Praxis, während Ernährungsworkshops praktische Tipps zur Ernährung nach den fünf Elementen vermitteln.
Halbtagesworkshop (3-4 Stunden): 75 – 100 € pro Person
Tagesworkshop (6-7 Stunden): 160 -180 € pro Person
Ernährungsberatung nach TCM: Erstgespräch und Zungendiagnose
In einem Erstgespräch analysiere ich umfassend Ihre Ernährung, Ihre körperliche Verfassung und Ihre gesundheitlichen Ziele. Mithilfe der Zungendiagnose und weiteren Beobachtungen ermittle ich Ihren aktuellen energetischen Zustand nach Yin und Yang sowie den fünf Elementen. Dies hilft mir, Ungleichgewichte in Ihrem Körper aufzudecken und gezielte Maßnahmen für die Ernährung zu entwickeln.
- Basierend auf den Erkenntnissen aus dem Erstgespräch erstelle ich einen individuellen Ernährungsplan, der gezielt auf Ihre Bedürfnisse und energetischen Ungleichgewichte abgestimmt ist. Dabei orientiere ich mich an den Prinzipien der fünf Elemente und Yin-Yang-Balance. Der Plan enthält Empfehlungen, welche Nahrungsmittel für Sie förderlich sind und welche Sie meiden sollten.
Erstellung des Ernährungsplans (inkl. Erstgespräch): 240 €
- Um sicherzustellen, dass die Ernährungsumstellung erfolgreich ist und Sie sich wohlfühlen, biete ich regelmäßige Folgespräche an. In diesen Sitzungen prüfen wir den Fortschritt, machen Anpassungen und besprechen eventuelle Fragen oder Herausforderungen.
Folgespräche (45 Minuten): 55 €
Ergänzend zur Ernährungsberatung erstelle ich bei Bedarf individuelle Kräutermischungen nach den Prinzipien der TCM. Diese unterstützen den Heilungsprozess und fördern die Balance von Yin und Yang im Körper. Die Kräuter werden exakt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und helfen, Ungleichgewichte auf sanfte Weise zu korrigieren.
Kräuterrezept: 10 €
Kräuterempfehlungen
außerhalb der Ernährungsberatung z. B. bei fieberhaften Infekten, Erkältungen ohne Fieber, trockenem Husten, Husten mit Auswurf, Menstruationsbeschwerden uvm.
Kräuterrezept: 15 €
Meditation
Um innere Ruhe und geistige Klarheit zu fördern. Ob in Gruppen oder Einzelstunden, ich biete geführte Meditationen an, die sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet sind. Die Meditation hilft, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
Einzelmeditation (ca. 45 Minuten): 35 €
Gruppenmeditation (ca. 60 Minuten): 12 € pro Person
