ERNÄHRUNGSBERATUNG nach TCM
Die Ernährungsberatung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) basiert auf der ganzheitlichen Betrachtung des Menschen und nutzt das Wissen über Yin und Yang sowie die 5-Elemente-Lehre, um die individuelle Gesundheit zu fördern. Zu Beginn der Beratung findet ein ausführliches Erstgespräch statt, bei dem durch eine detaillierte Anamnese, ein Ernährungsprotokoll und eine Zungendiagnose deine persönlichen Bedürfnisse und eventuelle Ungleichgewichte erfasst werden.
Im Rahmen der TCM-Ernährung wird besonders auf das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang geachtet. Yin steht für kühlende, nährende und beruhigende Qualitäten, während Yang für wärmende, anregende und dynamische Prozesse im Körper verantwortlich ist. Ziel ist es, die Balance zwischen diesen beiden Kräften durch gezielte Ernährung wiederherzustellen.
Darüber hinaus basiert die Ernährungsberatung auf der 5-Elemente-Lehre (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser), die besagt, dass bestimmte Nahrungsmittel und Kräuter den Elementen zugeordnet werden und gezielt auf Organe und Körperfunktionen wirken. Durch die Auswahl von Lebensmitteln entsprechend der 5-Elemente-Lehre unterstütze ich die Harmonisierung deiner inneren Energie und fördere dein körperliches und emotionales Wohlbefinden.
TCM Ernährungsberatung in Nördlingen – Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden
In meiner TCM Ernährungsberatung in Nördlingen begleite ich dich dabei, deine Ernährung nachhaltig und im Einklang mit den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) umzustellen. Mein Ziel ist es, deine Lebensweise gesünder, ausgeglichener und alltagstauglich zu gestalten.
So läuft die Beratung ab
Anamnese & Ernährungsprotokoll
Zu Beginn erfassen wir in einer ausführlichen Anamnese deine individuelle Situation. Zusätzlich wertest du ein von dir geführtes Ernährungsprotokoll mit mir aus – so werden deine Gewohnheiten sichtbar.Zungendiagnose
Mithilfe der Zungendiagnose erkenne ich Ungleichgewichte in deinem Organismus. Gemeinsam mit den Erkenntnissen aus der Anamnese entsteht ein ganzheitliches Bild deiner aktuellen Situation.Gezielte Empfehlungen
Auf Basis dieser Analyse erhältst du individuelle Ernährungsempfehlungen nach TCM. Dabei wähle ich gezielt regionale und saisonale Lebensmittel, die zu deinen Bedürfnissen passen.Individuelle Kräutermischungen
Ergänzend empfehle ich passende Kräutermischungen, die gezielt auf deine Ungleichgewichte wirken und dein allgemeines Wohlbefinden sowie deine Vitalität stärken können.Schrittweise Umsetzung & Feedbackgespräche
Die Ernährungsumstellung erfolgt in kleinen Schritten. In regelmäßigen Feedbackgesprächen prüfen wir deine Fortschritte und passen den Plan an deine aktuellen Bedürfnisse an.Vor Ort in Nördlingen oder online
Du kannst die TCM Ernährungsberatung direkt in meinen Räumen in Nördlingen wahrnehmen oder bequem online. Für die Online-Beratung erhältst du einen persönlichen Einladungslink.
