Häufig gestellte Fragen (FAQ) – Im Einklang | Iris Holzinger
Bei Im Einklang bietet Iris Holzinger TCM-Ernährungsberatung in Nördlingen (Landkreis Donau-Ries), Aalen (Ostalbkreis) und bundesweit online per Videocall an.
Hier findest du häufige Fragen zur TCM-Ernährung, zum Ablauf der Beratung, zu den Kosten und zu verschiedenen persönlichen Anliegen. Die Antworten zeigen dir, was dich bei einer TCM-Ernährungsberatung bei Im Einklang erwartet und wie die traditionelle chinesische Ernährungslehre dabei eingeordnet wird.
Was ist TCM-Ernährungsberatung?
Die TCM-Ernährungsberatung orientiert sich an den traditionellen Ernährungsprinzipien der Chinesischen Medizin. Lebensmittel werden dabei unter anderem nach ihren traditionellen Eigenschaften wie thermischer Wirkung, Geschmack und ihrer Zuordnung zu Yin und Yang betrachtet.
Im Mittelpunkt steht nicht eine allgemeingültige Ernährung, sondern die individuelle Betrachtung deiner Essgewohnheiten, deiner Lebenssituation und deiner persönlichen Bedürfnisse.
Bei Im Einklang geht es darum, traditionelle TCM-Ernährungsprinzipien alltagstauglich und individuell umzusetzen.
Was sind die Fünf Elemente in der TCM-Ernährung?
Die Fünf-Elemente-Lehre ist ein traditionelles Modell der TCM. Sie unterscheidet die Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser und verbindet sie unter anderem mit Jahreszeiten, Geschmäckern und bestimmten Funktionskreisen.
In der TCM-Ernährungsberatung kann dieses Modell genutzt werden, um Lebensmittel und Ernährungsweisen aus Sicht der TCM einzuordnen. Die Zuordnungen gehören zur traditionellen chinesischen Lehre und sind nicht mit wissenschaftlich nachgewiesenen physiologischen Wirkmechanismen gleichzusetzen.
Was ist der Unterschied zwischen TCM- und westlicher Ernährungsberatung?
Die wissenschaftlich orientierte Ernährungsberatung betrachtet unter anderem Nährstoffe, Energiezufuhr, Stoffwechsel, Ernährungsmuster und aktuelle Ernährungsempfehlungen.
Die TCM-Ernährung betrachtet Lebensmittel dagegen innerhalb eines traditionellen chinesischen Modells, beispielsweise nach thermischer Wirkung, Geschmack sowie Yin und Yang.
Bei Im Einklang können traditionelle TCM-Ansätze als ergänzende Perspektive auf die persönliche Ernährung genutzt werden. Sie ersetzen keine wissenschaftlich fundierte Ernährungsberatung oder medizinische Behandlung.
Was ist Qi – und warum ist es in der Ernährung wichtig?
Qi ist ein zentraler Begriff der traditionellen chinesischen Medizin und wird häufig mit „Lebensenergie“ übersetzt. In der TCM wird Ernährung unter anderem als Möglichkeit betrachtet, den Körper mit Qi zu versorgen.
Qi ist dabei ein Begriff aus dem traditionellen chinesischen Medizinsystem und keine wissenschaftlich messbare Substanz oder medizinische Diagnose.
Was bedeutet Yin und Yang in der Ernährung?
Yin und Yang sind grundlegende Begriffe der traditionellen chinesischen Philosophie und TCM. Lebensmittel werden innerhalb dieses Modells beispielsweise als eher wärmend, kühlend, befeuchtend oder trocknend beschrieben.
In der TCM-Ernährungsberatung können diese traditionellen Einordnungen genutzt werden, um die Ernährung individuell zu gestalten. Die damit verbundenen Wirkungen sind jedoch nicht mit wissenschaftlich bestätigten medizinischen Wirkmechanismen gleichzusetzen.
Ist TCM-Ernährungsberatung wissenschaftlich belegt?
Die wissenschaftliche Evidenz zur Traditionellen Chinesischen Medizin ist je nach Methode und Anwendungsbereich unterschiedlich. Für viele traditionelle TCM-Konzepte und insbesondere für spezifische Wirkversprechen der TCM-Ernährung gibt es keine ausreichenden wissenschaftlichen Belege für eine medizinische Wirksamkeit.
TCM-Ernährungsberatung bei Im Einklang versteht sich deshalb als präventive und komplementäre Beratung. Sie ersetzt keine ärztliche Diagnose, medizinische Behandlung oder wissenschaftlich fundierte Ernährungsberatung.
Welche Lebensmittel empfiehlt die TCM generell?
Eine allgemeingültige TCM-Ernährung gibt es nicht. Innerhalb der traditionellen TCM werden Lebensmittel individuell betrachtet und beispielsweise nach thermischer Wirkung, Geschmack und Zubereitungsart eingeordnet.
Häufig spielen warme, gekochte Mahlzeiten, saisonale Lebensmittel und eine regelmäßige Ernährung eine Rolle. Welche Empfehlungen sinnvoll sind, hängt aus Sicht der TCM von der individuellen Situation ab.
Wie verändert sich die TCM-Ernährung je nach Jahreszeit?
Die traditionelle TCM berücksichtigt die Jahreszeiten bei der Ernährung. Im Frühling, Sommer, Spätsommer, Herbst und Winter werden unterschiedliche Lebensmittel und Zubereitungsarten bevorzugt.
Dabei stehen beispielsweise im Sommer leichtere und im Winter eher wärmende Mahlzeiten im Vordergrund. Bei Im Einklang können saisonale Aspekte in die individuelle Ernährungsberatung einbezogen werden.
Für wen ist TCM-Ernährungsberatung geeignet?
Eine TCM-Ernährungsberatung kann für Menschen interessant sein, die ihre Ernährung bewusster gestalten und traditionelle chinesische Ernährungsprinzipien kennenlernen möchten.
Auch Menschen, die sich mit Themen wie Verdauung, Energie, Stress, Haut oder verschiedenen Lebensphasen beschäftigen, können diese Perspektive interessant finden.
Bei anhaltenden, starken oder ungeklärten Beschwerden sollte eine medizinische Abklärung erfolgen. Die TCM-Ernährungsberatung ersetzt keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung.
Was passiert in einer Beratungsstunde bei Im Einklang?
Zu Beginn sprechen wir über deine bisherigen Essgewohnheiten, deine Lebenssituation und deine persönlichen Anliegen. Je nach Beratung können auch ein Ernährungsprotokoll und eine Zungenbeobachtung nach traditionellen TCM-Kriterien einbezogen werden.
Auf dieser Grundlage werden individuelle Ernährungsempfehlungen entwickelt, die sich möglichst gut in deinen Alltag integrieren lassen.
Die Beratung dient nicht der medizinischen Diagnosestellung.
Wie läuft die Online-Ernährungsberatung ab?
Die TCM-Ernährungsberatung bei Im Einklang ist auch bundesweit online per Videocall möglich.
Das persönliche Gespräch, die Besprechung deiner Ernährung und Lebenssituation sowie die individuellen Empfehlungen können dabei online durchgeführt werden. So kannst du die Beratung unabhängig von deinem Wohnort nutzen.
Wo findet die TCM-Ernährungsberatung statt?
Im Einklang – Iris Holzinger bietet TCM-Ernährungsberatung in folgenden Formen an:
in Nördlingen im Landkreis Donau-Ries
in Aalen im Ostalbkreis
bundesweit online per Videocall
Welche Form für dich am besten passt, können wir im persönlichen Kontakt besprechen.
Wie kann ich eine Beratung bei Im Einklang buchen?
Wenn du Interesse an einer TCM-Ernährungsberatung hast, kannst du Im Einklang – Iris Holzinger über das Kontaktformular oder per E-Mail tcm_imklangen@web.de erreichen.
Bei der Anfrage kannst du angeben, ob du die Beratung in Nördlingen, in Aalen oder online wahrnehmen möchtest.
Kann TCM-Ernährung mit Qigong kombiniert werden?
Bei Im Einklang werden TCM-Ernährungsberatung und Qigong als unterschiedliche traditionelle Ansätze angeboten.
Wenn du möchtest, können Ernährung und Qigong in deinem persönlichen Alltag miteinander verbunden werden. Dabei geht es nicht um ein medizinisches Wirkversprechen, sondern um eine ganzheitliche Beschäftigung mit Ernährung, Bewegung und bewusster Lebensgestaltung.
Ist TCM-Ernährungsberatung auch für Männer geeignet?
Ja. TCM-Ernährungsberatung richtet sich an Menschen jeden Geschlechts und Alters.
Bei Im Einklang stehen deine persönliche Situation, deine Ernährungsgewohnheiten und deine individuellen Anliegen im Mittelpunkt.
Kann TCM-Ernährung bei Hautproblemen wie Akne helfen?
Aus Sicht der TCM können Haut und Ernährung in einen Zusammenhang gestellt werden. Die traditionelle TCM verwendet hierfür eigene Modelle und Begriffe.
Eine wissenschaftlich nachgewiesene Wirksamkeit einer TCM-Ernährungsberatung zur Behandlung von Akne besteht jedoch nicht. Bei anhaltender, entzündlicher oder stärkerer Akne sollte eine dermatologische Abklärung erfolgen.
Eine TCM-Ernährungsberatung kann dabei allenfalls als ergänzende Perspektive auf die Ernährung verstanden werden.
Hilft TCM-Ernährung bei chronischer Müdigkeit und Energiemangel?
In der TCM werden Müdigkeit und Energiemangel unter anderem innerhalb des traditionellen Konzepts von Qi betrachtet.
Das bedeutet jedoch nicht, dass eine chronische Müdigkeit durch eine bestimmte TCM-Ernährung behandelt werden kann. Anhaltende oder ausgeprägte Müdigkeit sollte medizinisch abgeklärt werden, da unterschiedliche körperliche oder psychische Ursachen dahinterstehen können.
Die TCM-Ernährungsberatung kann ergänzend dazu genutzt werden, die eigene Ernährung und den persönlichen Alltag bewusster zu betrachten.
Kann TCM-Ernährung Frauen in den Wechseljahren unterstützen?
Die Wechseljahre sind eine natürliche Lebensphase. In der TCM werden Beschwerden dieser Zeit mit traditionellen Konzepten wie Yin und Yang sowie verschiedenen Funktionskreisen betrachtet.
Eine wissenschaftlich gesicherte Wirksamkeit bestimmter TCM-Ernährungsmaßnahmen gegen Wechseljahresbeschwerden ist jedoch nicht ausreichend belegt.
Bei Im Einklang kann die Ernährung aus Sicht der TCM individuell betrachtet werden. Bei starken oder belastenden Beschwerden ist eine medizinische Beratung sinnvoll.
Unterstützt TCM-Ernährung auch bei Stress und mentaler Belastung?
Aus Sicht der TCM werden Ernährung und emotionale Belastungen innerhalb eines ganzheitlichen traditionellen Modells betrachtet.
Eine bewusste Ernährung kann ein Bestandteil einer insgesamt achtsamen Lebensweise sein. Sie ersetzt jedoch keine psychotherapeutische oder medizinische Unterstützung bei psychischen Beschwerden.
Qigong kann bei Im Einklang zusätzlich als sanfte Bewegungs- und Entspannungsmethode genutzt werden.
Wie lange dauert es, bis erste Ergebnisse spürbar sind?
Das lässt sich nicht allgemein vorhersagen. Eine TCM-Ernährungsberatung ist keine Behandlung mit einem festgelegten Zeitraum bis zu einem bestimmten Ergebnis.
Im Mittelpunkt stehen individuelle und langfristig umsetzbare Veränderungen der Ernährung und des persönlichen Alltags. Wie sich diese auf das eigene Wohlbefinden auswirken, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.
Was kostet eine TCM-Ernährungsberatung bei Im Einklang?
Die erste TCM-Ernährungsberatung inklusive individueller Ernährungsplanung kostet 210 €.
Eine weitere Beratung von 45 Minuten kostet 50 €.
Die Beratung ist in Nördlingen, Aalen und bundesweit online möglich.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Ob eine Krankenkasse oder private Zusatzversicherung Kosten für eine Ernährungsberatung übernimmt, hängt vom jeweiligen Vertrag und den individuellen Voraussetzungen ab.
Eine allgemeine Kostenübernahme kann daher nicht zugesichert werden. Am besten fragst du direkt bei deiner Krankenkasse oder Versicherung nach.
Noch Fragen zur TCM-Ernährungsberatung?
Du möchtest wissen, ob eine TCM-Ernährungsberatung bei Im Einklang zu dir und deiner persönlichen Situation passt?
Dann kannst du gerne Kontakt zu Iris Holzinger aufnehmen. Die Beratung ist in Nördlingen, Aalen und bundesweit online per Videocall möglich.
Wichtiger Hinweis
Die Angebote von Im Einklang – Iris Holzinger dienen der präventiven und komplementären Gesundheitsförderung. Sie ersetzen keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung und keine psychotherapeutische Behandlung.
Bei gesundheitlichen Beschwerden, Erkrankungen oder Unsicherheiten solltest du dich an eine Ärztin, einen Arzt oder eine entsprechend qualifizierte medizinische Fachperson wenden.